（1）晚饭不要过饱：进食后血液流向胃肠部，而流向头部、心脏的血液减少，会增加脑梗塞、冠心病的危险。

     (2）服药不要过量：不要服大量安眠药及强的降血压药，这些药会使血液黏稠度相对增加，导致中风发生。

     (3）枕头不要过高：血脂过高的人，血液流动速度比正常人慢，如果再把头颈垫高，那么血液流向头部将减慢，易发生缺血性脑中风。

     (4）盖被不要过重：将厚重棉被压盖人体，会使全身血液运行受阻，易导致脑血流障碍，使脑静脉压和脑压增高。

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